Un appareil à charges guidées monopostes est un équipement de musculation qui permet de réaliser des exercices ciblés sur un groupe musculaire spécifique. Il est constitué d'un siège, d'un cadre et d'une barre de poids reliée à des câbles de guidage. La barre de poids peut être ajustée pour fournir une résistance variable lors de l'exercice.
Ces machines sont souvent utilisées pour effectuer des exercices de musculation tels que les développés couchés, les extensions de jambes, les curls biceps et triceps, les élévations latérales, les flexions de jambes, les tirages, les rowing, etc. Elles sont conçues pour isoler et travailler efficacement un groupe musculaire spécifique.
Les avantages des appareils à charges guidées monopostes sont nombreux. Ils permettent une grande précision dans l'exécution de l'exercice, ce qui permet de cibler efficacement le groupe musculaire visé. De plus, ils offrent une grande sécurité car le mouvement est guidé et contrôlé par la machine. Enfin, ils sont souvent plus compacts que les stations de musculation multigym et donc plus adaptés pour une utilisation à domicile ou dans les espaces restreints.
